Cahaya alami memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan penglihatan. Paparan cahaya matahari di pagi hari membantu mengatur ritme sirkadian tubuh dan meningkatkan produksi vitamin D, yang berpengaruh pada kesehatan mata. Selain itu, cahaya alami membantu mata beradaptasi dengan pencahayaan yang berbeda dan mengurangi ketegangan akibat terlalu sering melihat layar. Namun, penting untuk memperhatikan waktu paparan agar tidak berlebihan.
Cahaya alami memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan mata dan kenyamanan penglihatan. Paparan sinar matahari di pagi hari membantu mengatur ritme sirkadian tubuh, yang berdampak pada kualitas tidur dan kesehatan mata
